男人经常喝咖啡的坏处有哪些

男人经常喝咖啡的坏处是会导致中枢神经系统兴奋，并且还有可能会导致肠胃受到刺激，所以尽量避免经常喝咖啡。

1、中枢神经系统兴奋

咖啡中含有咖啡因以及咖啡醇，如果经常喝咖啡，有可能会刺激到神经中枢系统，并且还有可能会导致中枢神经系统兴奋，因此可能会影响到睡眠质量，也尽量避免喝的太多，另外在晚上睡觉前也要避免喝咖啡，以免出现失眠多梦的情况。

2、肠胃受到刺激

由于咖啡也具有刺激性，如果喝的太多，很有可能会对胃肠道黏膜产生刺激性，还有可能会出现胃肠不适的症状，如果本身就有脾胃虚弱的情况，也有可能会导致脾胃虚弱的情况加重，若是患有胃炎或者是胃溃疡等疾病，在喝咖啡后有可能会使病情进一步加重，影响到病情的康复。

平时尽量避免经常喝咖啡，尤其是要避免空腹喝咖啡，日常还要保证一日三餐定时定量，另外在饮食上也可适当吃些清淡易消化的食物，能够减轻胃肠负担。平时还要保持心情舒畅，尽量避免过度紧张以及焦虑，另外还要注意劳逸结合，避免身体过于劳累。