女人肾虚带来6种病今后必须要重视了

肾脏,则是先天之本。男性肾虚对夫妻生活有一定的影响,不仅会引起内分泌失调、畏寒怕冷、长斑等现象,而且还会使人更容易衰老。不过,由于男女肾虚的症状不同。那女性肾虚究竟会有什么症状表现呢?

女性肾虚老得快!

众所周知,肾功能好的人,看上去会精力充沛,容光焕发,而且这部分人大头发又黑又亮,头脑清醒。就算30岁了,看起来都像20岁,即使到了四五十岁的年纪,仍然能有女神男神的容貌。

而且肾虚的人,常常看上去萎靡不振,疲倦不堪,没有精神,甚至行动迟缓,没有活力。一个才30岁,看上去也像个大妈,40岁就不再年轻了,和老婆婆一样。

由于肾虚会对女性的容貌产生如此大的影响,那么女人要怎么知道自己是否是肾虚呢?

女性肾虚的五大表现

征兆一:肿胀+黑眼圈+苍白

许多女性在早晨起床后发现自己有眼睑浮肿,出现难看的黑眼圈,脸色苍白。很多人认为是因为自己没有睡好,没有化妆,所以看上去就不习惯了。实际上,这就是你肾虚的表现。

推荐睡前少饮水,可做强肾操:两足平行,足与肩宽,目光平视,双臂自然下垂,两手自然垂下,双手贴于腹壁上,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

征兆二:虚胖

差不多每一个女人都会有这样的怀疑,自己到底胖不胖?但几乎没有人会将肥胖与肾虚联系起来。事实上,有的时候肥胖是由肾虚引起的。

日常生活中可多吃一些补肾的食物,如大枣、糯米、小米、鲤鱼等。要多做补肾补气的动作,比如将两掌揉热后置于腰部,直到感觉热,早晚各几次。

征兆三:更年期提前

通常女性的更年期出现在50岁左右,而肾虚的女性则更早出现闭经、焦虑、烦躁、多疑等更年期症状。

日常生活中要多做运动,既可以是一项耗能极大的无氧运动,也可以不考验耐力,推荐一些传统的平缓运动,如练习太极拳等。

征兆4:畏寒怕冷

肾虚会出现畏寒怕冷的症状。许多人都有这样的体会,就算别人觉得合适,但总会让你冷得直打哆嗦,还总比别人多,一着凉就会拉肚子。中医认为这是肾阳虚所致。

推荐温补肾阳的食物有:羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等。

征兆5:血压上升

许多人不知道高血压会导致肾虚,但它确实会引起高血压。我们知道,成年高血压患者中大约5%~10%是由肾虚引起的高血压,一般称为肾性高血压,是继发性高血压的一个重要组成部分。

在高血压患者中,可以选择滋阴潜阳、清热祛湿的方法来治疗。比如代茶喝,可以用鲜藕切片和冰糖来煎汤,也是很好的治疗方法。

众所周知,肾脏之重要,肾不能虚,了解肾虚的症状表现后,用恰当的方法补肾养肾,是保护肾脏健康的有效方法。