还不赶快补

一、春天手和脚冰凉

到了春天,很多人都会觉得手脚冰凉,这主要是因为冬天人体精气亏虚所致。在冬天,我们知道,如果肾精藏不住,供给身体生发所需的能量就会减少,精气无法到达四肢,因此就会出现手脚冰凉的症状。在这个时候,需要补肾。

2.喜欢吃味道浓烈的食物

现在社会上“吃辣一族”的人越来越多,许多人不吃辣椒就不能吃饭。中医上怎么解释这个呢?这个主要是人的脾胃功能越来越弱,对口味的感觉也越来越弱,要用味厚的东西把气调上来,帮助运化,这时就说明肾气已不足。

三、每天17~19点低热

有人认为发高烧不好,其实发高烧反而是气血不足的表现,小孩子动不动就会有很高的热度,因为小孩子气血特别足。人类到成年后,发高烧的可能性并不大,甚至常常会出现低烧的情况,尤其是在下午17~19时,易发低烧,这实际上是气血不足的表现,表明肾气已大伤。

四、坐着时总无意识地抖腿

有的人坐着时总是无意识地抖腿,你可能会觉得这是一个很坏的毛病,是缺乏修养的表现,其实这也说明这个人肾精不足。

五、睡觉时总是出汗

睡眠时喜欢出汗,医学上称之为“盗汗”。中医学认为,汗为心液,盗汗多因气阴两虚,失于固摄汗液所致,若盗汗日久不愈,则更耗气阴,危害身体健康。