怎样锻炼肾功能

锻炼肾功能可以通过跑步、练习瑜伽、快走等方式来锻炼，但是需要长时间坚持。

1、跑步

属于日常生活中比较常见一种有氧运动，能够加快体内新陈代谢，也可以锻炼肾功能。

2、练习瑜伽

通过练习瑜伽也可以锻炼肾功能，但是只能够起到辅助治疗效果，而且需要长时间坚持。

3、快走

快走过程中能够促进局部血液循环，也可以使肾脏部位血液循环加快。

除此之外，也可以通过仰卧起坐、平板支撑、游泳等，但是在锻炼时候一定要避免剧烈。