提高精子活力的方法有哪些

通过运动、改变生活习惯、减少骑车、食疗、住院治疗等方式来提高精子活力。

1.定期进行体育锻炼能提高精子的治疗效果。肥胖会影响精子生长环境，导致精子活力不足；

2.健康的生活习惯可以提高精子的活力，日常生活中要有充足的休息和睡眠，不要过度节律，戒烟、酗酒、避免穿紧身裤，接触化学、杀精药物、放射线等；

3.少骑、长时间骑车，会压迫阴囊部位，使生殖器官体温升高，最终导致精子活力下降，所以平时一定要避免长时间骑车，最好是有多种出行方式；

4.食疗法

补充含锌的食物，注意营养的均衡摄入，特别要多吃些豆类食品；

5.若采用上述方法，精子活力仍无法改善，最好到正规医院的泌尿外科或男科排除一些病理原因，如

前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等，应根据不同的病因，采取科学的方法来提高精子活力，如有必要，可以进行辅助生育。