精子质量差怎么办

增加维生素、补充微量元素、优质蛋白、纤维素、进行药物治疗可提高精子质量。

1、含丰富维生素C、维生素E和纤维素的食品,可提高精子活力和改善胃肠道的营养吸收,包括蔬菜(如芹菜、胡萝卜、白菜、菠菜、茄子、葡萄、无花果、苹果、苹果、板栗、草莓、枇杷、橙子、橘子、蓝莓、香蕉、桃子、葡萄、无花果、苹果等)、坚果(核桃、板栗、松仁、花生、瓜、杏仁、腰果、榛子等);

2、含有丰富的锌、硒、钙等微量元素,能促进精子生成,改善生精环境,其中包括鲤鱼、鲫鱼、鲟鱼、海带、三文鱼、鲈鱼、三文鱼、鳕鱼等)、贝类(牡蛎、蛤、乌贼、田螺、蛤蜊、竹笋等);

3、食物中含有高质量的蛋白质,可为精子的形成提供原料,提高身体素质,包括肉类(鸡肉、牛肉、猪肉、鸭肉、羊肉、兔肉、狗肉等)、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、乳制品、豆制品等。

4、提高精子活力的药物主要有左卡尼汀、辅酶Q10、己酮可可碱等,这些药物需要有专科医生的指导。

与此同时,戒烟、不喝酒、适度运动、控制体重,避免在高温环境和放射性物质中暴露,避免重金属、有机溶剂等有害物质的摄取。当精液检查显示精子活力或数量下降时,要考虑是否有精索静脉曲张、睾丸萎缩、性激素异常等症状出现,要及时到男科门诊就诊,并进行必要的手术治疗。