禁欲10天精子质量好吗

禁欲10天精子质量并不是很好，禁欲的时间一般不建议超过5天。

如果夫妻双方有备孕的需求，男性可以适当禁欲，能提高精子的数量，可以提高受孕的几率，但是不建议禁欲时间过长，因为精子从生成到死亡有一个过程，大约是3到5天，如果禁欲的时间比较长，可能会导致精子老化和死亡，畸形率也会比较高，还有可能会出现活力弱和数目少的现象，会影响正常的备孕，也会影响到男性的生育能力。

在备孕的过程当中，尽量选择女性排卵期的时候过性生活，因为排卵期的时候发生排卵的几率是比较高的，在这个过程当中适当的增加性爱的次数，可以提高受孕的成功几率，但是在过性生活的时候需要特别注意性生活卫生，应对外生殖器进行清洗，可以降低女性患妇科疾病的风险。

打算备孕的时候还是要先去医院做相应的孕前检查，能够了解身体的健康状况，问题存在不适合备孕的指标，还需要积极的配合医生采取措施进行调理，等到身体完全健康之后再备孕，能使优生优育的几率提高，有利于胎儿健康。