女人用什么泡水喝补肾

女性肾虚可以用枸杞子、桑葚泡水喝,能起到补肾的作用,同时还可以调节饮食结构,如果有必要,还可以通过药物补肾,适当的锻炼,促进身体的恢复。

1、枸杞子:具有滋肾、润肺、补肝、明目之功效,女人用枸杞子来泡水喝,对于腰膝酸软、目昏多泪、虚劳咳嗽、目眩头晕等症状都有很好的效果。

2、桑葚:本品具有益肝肾、养阴血的功效,用于阴血不足、眩晕、失眠、肝肾阴虚、须发早白等症。另外,该产品还具有润肠燥的功效,血虚肠燥便秘也可以应用。3、另外还有补肾的作用,比如黑豆、黑芝麻、核桃仁等。

4、补肾药物:如六味地黄丸、知柏地黄丸、坤宝丸等,都能起到滋阴补肾的作用,如果症状比较严重,在饮食上不能调理的话,可以在医生的指导下服用。

5、适度锻炼:在通过上述方法调理的同时,也可以选择适合的运动项目,比如慢跑、练瑜伽、游泳等,可以提高身体免疫力,增强身体素质,对补肾也有好处。