如何让龟头不再敏感

1、局部清洁

清洁是大家每天都要做的事情，但是龟头部位是不较容易藏污纳垢的，所以这局部的清洁要格外的注重。在洗澡的时候应该要多清洗几遍，但是不要太用力，适当游戏诶就好。

2、节制性生活

节制性生活也包括自慰，这性生活和自慰都很容易引起龟头自身病菌。而且长期的龟头充血也会影响健康，从而导致敏感度增高。

3、饮食清淡

饮食会反映在排泄的尿液中，尿液会对龟头有刺激作用。所以饮食上大家要一清淡为主，减少龟头的刺激性。

4、调整作息

调整作息的习惯，多休息。另外也要避免久坐久骑，长期憋尿，养成良好的生活习惯，这样龟头才不容易变得敏感。