四种食物养胃又养肾

养胃又养肾可以吃些黑芝麻、黑米、韭菜、虾肉等食物，主要可以起到辅助保养作用，如果严重时，还需要在医生指导下配合药物治疗。

若是暴饮暴食或者经常大量饮酒，可能会导致胃部和肾脏受到刺激，因此需要通过饮食进行补充，适当吃些黑芝麻和黑米，富含营养成分比较丰富，还可吃些韭菜和虾肉，有利于帮助养肾，另外需要吃些山药或者红薯以及牛奶等帮助养胃。

补肾和养胃可以在医生指导下服用中药治疗，比如巴戟天、肉苁蓉和淫羊藿等，可以帮助补肾和壮阳。