精子几天能补回来

精子可能需要一个星期左右能补回来，不过具体时间也不是特别确定，需要根据个人精子损伤程度以及滋补方式来决定，需要时间可能会延长，可能在一个月左右。

如果精子消耗量比较大，短时间内频繁的性生活，导致精子数量减少，损伤情况较为严重，没有及时补充，恢复时间就会延长，可能需要一个月左右时间才能够不回来。有些人的精子消耗量不是特别大，损伤情况不是很严重，性生活并不频繁，需要及时补充身体所需要的营养成分，可以多吃一些富含蛋白质和维生素食物，能够补充身体所需要营养成分提高自身免疫力提高精子质量，在一个星期左右就可以补回来。

在平时还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，另外还要适当进行运动锻炼，能够提高自身免疫力和抵抗力，有利于身体健康。如果是由于肾虚所导致的，也可以服用补肾药物治疗，才能够有效得到改善，比如左归丸、六味地黄丸等，但是要听从医生指导，不要自己盲目服用药物，以免产生不良影响。