肾虚吃啥是最补的

1、板栗

味甘性温,含脂肪、钙、磷、铁及多种维生素,尤其维生素B、C、胡萝卜素含量高于普通水果。栗子具有补肾作用,肾虚腰痛、双腿无力者最适宜食用。

2、琥珀核桃:

补肾固精,温肺定喘。长期或老年患者肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,尿频,腰酸脚弱,咳嗽气喘。也适用于年老或者身体虚导致的便秘。

3、龙眼肉粥:

补血安神,健脾养心。治疗心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

4、补心和益气是健脾益气的。

治疗心脾气血不足,阳痿不举,肾虚乏力,健忘失眠。

5、牛骨髓:

具有润肺、补肾、益髓之功效。

6、也叫花鲈,鲈鱼。

性味平,味甘,补脾胃,补肝肾,益筋骨。鲈鱼,味甘淡,健脾,适于脾胃,味甘淡。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归脏,益二脏之阴,故能益筋骨。