肾虚一般要怎样调理

1、调节生活习惯:肾虚可通过调整生活习惯来调理。肾虚患者在日常生活中要避免抽烟喝酒、早睡早起、不熬夜、坚持锻炼、节制性生活,对于缓解肾虚的症状也有一定的效果。

2、改进饮食:肾虚可通过改善饮食来调理。肾虚的患者在日常生活中要多吃一些对肾脏有滋补作用的食物,如黑豆、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚、山药等,能够起到补肾的作用,还能缓解肾虚所致的症状。

3、吃药:肾虚可以用药的方式来调理。如果出现了肾虚,可以口服补肾的药物,在医生的指导下调理,如果是肾阳虚,可以口服六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等,肾阴虚的病人服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等,能够有效缓解肾虚。

4、按摩穴位:肾虚可通过按摩穴位来调理。肾虚患者可按摩有补肾作用的穴位,如太溪穴、涌泉穴、肾俞穴等。