手淫过多早泄怎么办

一、多与外界接触,转移注意力。

心理学上的观点是,人在独处的时候,心理活动的方向是指向自我,范围是狭窄的,常常使自己陷入无法自拔的状态中。因此,青少年自慰行为应多与人沟通,陶冶情操,丰富心理,健全人格。这样就转移了自己的注意力,改掉了自慰的坏习惯。

2.应注意培养自己的分析和识别能力。

少年时代可以说是人生中最重要和最关键的阶段,这时他们好奇心重,思想感情不稳定,自制力差,容易受到外界的影响。因此,青少年应注重自身这方面的培养,提高其分析、识别能力。不宜良莠不齐,对黄色书刊淫秽影视要自觉抵制,以免引起性刺激。

3.应该逐步确定改变手淫的目标。

实践证明,最好的方案是制定具体的计划,逐步增加间隔时间,不要匆忙,完成后,给自己一个奖励。

四、注意居住卫生,养成良好的生活习惯。

例如内裤不要太紧,被套的棉布不要太重。注意外部的清洁,不要随意触碰。要注意合理安排作息时间,积极参加体育锻炼。年轻人应该养成良好的生活习惯,晚上不宜早睡,早晨醒来后也不要赖床。认真学习,有计划地充实自己,同时积极参加体育锻炼,增强体质,这对改变自慰习惯大有好处。

五、去专业医院接受医生的指导,在专家的指导下治疗早泄。

处于发育期的朋友要注意个人生活习惯的养成,注意个人卫生,不看坏电影,经常锻炼身体,参加集体活动,转移话题,做到洁身自爱,为自己日后的性生活,少用手淫,尽量控制自己的情绪,多吃些有营养的食物,增强体质。