提高勃起硬度的方式有什么

提高勃起硬度一般可以通过适当锻炼、注意休息、戒烟戒酒、心情调整、心理治疗等方法改善，能够达到有效的调理。

1、适当锻炼

通过锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，提高自身的体质，对于勃起硬度的提高也能够起到帮助。

2、注意休息

需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

3、戒烟戒酒

主要是因为烟酒当中含有大量的有害物质，有可能会影响到阴茎勃起的硬度。

4、心情调整

要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，保持心情愉悦和舒畅。

5、心理治疗

如果是心理压力过大所引起的，一般需要有专业的医生做心理治疗，可以改善患者的心理状态。

在治疗期间要密切观察自身的病情恢复情况，同时还需要避免不良的生活，比如频繁的自慰。