鲜无花果的功效与作用有哪些

​鲜无花果可以起到补充营养、缓解便秘的作用，同时口感比较香甜。

鲜无花果主要是新鲜采摘的一种果实，里面的营养物质相对比较丰富，含有人体所需要的多种维生素以及微量元素，同时还有果胶成分，而在平时适量的吃鲜无花果，甚至还可以用于补充肠道所需要的膳食纤维，从而刺激胃肠蠕动，有利于大便干结的情况有所改善。

鲜无花果的营养价值虽然比较高，但是需要注意在平时不可以单吃一种水果，还需要吃其他水果，同时给予全面均衡膳食营养支持，有利于自身营养充足以及健康。