牛奶喝热的好还是冷的好

牛奶一般需要喝热的比较好。牛奶属于是生活中比较常见的一种滋补品，里面的营养价值非常丰富，在生活中可以适当喝，但是要避免喝一些寒凉性的牛奶。

牛奶里面具有蛋白质以及钙物质同时具有乳糖成分，在喝牛奶的时候适当加热可以避免对肠胃道粘膜产生刺激，引起腹部疼痛以及拉肚子的症状发生，主要是牛奶里面的蛋白质含量比较多，喝了蛋白质之后也会对消化系统造成影响，特别是喝了一些凉性的蛋白质牛奶，可能会引起消化不良的表现，最好可以在喝牛奶的时候加热之后再喝，也是选择了一些鲜牛乳，需要经过加热之后才可以起到杀菌的作用，如果没有经过加热直接喝，可能会造成肠道内受到细菌感染，引起腹部疼痛的症状发生。牛奶还具有稳定情绪以及舒缓紧张的神经作用，在晚上睡觉的时候喝一杯牛奶可以提高睡眠质量，牛奶在加热的时候也避免温度过高，可能会造成里面的营养成分受到破坏，不容易被机体吸收。

平时在生活中，需要在饮食上做到荤素搭配营养全面，避免长时间营养不良。