怎么防止牙龈萎缩

要预防牙龈萎缩，保持口腔清洁，养成良好的口腔习惯，定期到口腔医院检查。

1、维护口腔的干净。平时要注意口腔清洁，经常洗牙是很重要的，因为在洗牙的过程中，不但能有效地清洁口腔，还能有效地防止牙龈萎缩的情况。

2、保持良好的口腔习惯。同时，要有良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法。刷牙的时候千万不能横刷，最好是用竖刷，刷牙一天2～3次，每次刷牙3～5分钟左右。晚上睡觉前睡觉也是刷牙的重要项目，这样能有效地防止牙龈萎缩。

4、经常到口腔医院就诊。经常去口腔医院可以有效地预防炎症性口腔疾病，如

牙结石、牙周炎、口腔溃疡、牙龈脓肿等，从而导致牙龈萎缩。