晚上做噩梦有什么办法解决

1、西方的疗法。心理现象和噩梦一样，都是一种生理现象。如果经常做噩梦，建议在医生的指导下应用劳拉西泮、氯硝西泮等药物来治疗。

2、中医疗法。用中药治疗噩梦效果明显，副作用少，病人可以选择酸枣仁泡水，能镇静安神，改善睡眠质量，还可以用宁神定志丸调理身体，缓解做噩梦的症状。

4、理疗。理疗可以放松精神，调节生理状态，让病人进入更深的睡眠，减轻做噩梦的情况。刮痧、拔罐、按摩、针灸等都是比较常见的。

平时要积极面对生活以及工作的压力，同时要多参加户外活动，释放内心的压力。要多休息，晚上睡觉的时候可以放些轻音乐或一杯热牛奶，促进睡眠，不要做剧烈运动。