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晚上睡觉多梦怎么调理好

2025-07-222

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晚上睡觉多梦怎么调理好

晚上睡觉多梦怎么调理好
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  • 主任医师 解答

    晚上睡觉多梦多数是正常现象,也可能是神经衰弱或者更年期等原因。

    1、正常现象

    晚上睡觉前喝水比较多或者喝过多浓茶和浓咖啡,可能会导致神经受到刺激,容易出现多梦。需要改掉不良习惯,晚上睡觉前可以适当喝些温牛奶,帮助提高睡眠质量。

    2、神经衰弱

    通常是持续精神进展或者长期心理矛盾刺激所致,会出现情绪烦躁或者焦虑,还会引起失眠多梦症状,需要在医生指导下口服养血安神片、安神补脑液、甲钴胺片等药物治疗。

    3、更年期

    女性更年期卵巢功能减退,雌激素下降,可能会引起失眠或者盗汗,还会伴有潮热等症状。需要调整好心态,根据医生指导,选择枸杞子、红花、当归等中药治疗。

    除此之外,通常是睡眠呼吸暂停综合征等原因,可以到医院进行检查诊断。

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