调节心理健康的方法是什么

一、正确对待失败每个人都会因为知识、经验的局限而遭受到暂时的挫折甚至失败,这是很正常的现象。

人生不可能一帆风顺,对此,既要认真总结经验教训,以利“再战”,又要保持平常心,不被失败击倒。

二、增强自信凡事都应具备必胜的信心,拥有足够的自信是消除自卑的最好办法,因为自信能让你获得更多的成功。

但是,在自信的基础上,要有一个与自己实际情况相符的“报负水平”。太低的缺点会刺激你的斗志,太高的人会失败。

三、扬长避短,人人都有优点,都有缺点,要全面、正确地评价自己,既不自傲,也不盯着自己的缺点看,顾影自怜。

善于发现和发掘自己的长处,弥补自己的不足。

四、自我鼓励,经常给自己一些鼓励和暗示,比如:“我能做对”、“我能教好”、“我会做好”等等。

5.要有坚强的意志,不惧怕困难,不害怕失败。