体内湿气重需要怎么办

体内湿气重，一般可以通过调整饮食、改善生活环境、口服药物等方法进行调理，使身体逐渐恢复至健康。

1、调整饮食

在体内出现湿气重时，一般需要合理调整日常饮食，日常饮食需以清淡食物为主，减少生冷食物与辛辣刺激性食物的摄入。

2、改善生活环境

体内湿气重可能是长期位于阴暗潮湿环境所导致，通常需要及时改善生活环境进行调理。

3、口服药物

当体内湿气重时，通常可以遵照医嘱口服药物进行治疗，比如人参健脾丸、鸡骨草胶囊、参苓白术散等。

除上述之外，体内湿气重，还可以通过运动锻炼的方法进行改善。