经常做梦怎么治疗

经常做梦需要选择生活调理、适当运动、饮食调理等方式进行治疗，建议及时就医。

1、生活调理

生活上应该养成早睡早起好习惯，避免长时间熬夜，保持乐观精神状态，避免出现紧张情绪。

2、适当运动

适当运动锻炼，能够有效加快身体代谢功能，促进血液循环，增强个人体质。

3、饮食调理

饮食上应该多吃新鲜水果和蔬菜来补充维生素，避免吃辛辣以及油腻食物。

除此以外也可以选择中医针灸、艾灸、药物等方式进行治疗，情况选择治疗方法。