如何判断自己抑郁了

判断自己抑郁了通常根据心情是否低落、兴趣和愉快感是否丧失、注意力是否下降等方面。

1、心情是否低落

患者最近一段时间有没有无聊、不想动弹、乏力等症状，感到对周围有很强的无力感和无望感。

2、兴趣和愉快感是否丧失

患者是否近一段时间不喜欢社交、喜欢与人接触、不想出门等症状，只想自己一个人发呆，什么事情都提不起兴致。

3、注意力降低

患者会出现持续性或经常性的反应速度变慢，逻辑思维通常会削弱，一般表现为别人说一句话患者好久才能反应过来。