怎样克服恐惧焦虑症

针对恐惧焦虑症，建议进行心理治疗及药物治疗。

1.焦虑的产生，可以分为一般心理治疗、认知行为治疗和行为治疗三种，以帮助患者消除心理顾虑，纠正不正确的认知，另外还可以通过放松训练、系统脱敏、暴露疗法等来缓解焦虑引起的躯体不适。

2.用药时，初期可用丁螺环酮及6－羟色胺再摄取抑制剂、劳拉西泮、艾司唑仑等苯二氮卓类药物，后期要逐步停止使用苯二氮卓类药物，这样才能起到抗焦虑、缓解失眠的效果，如果同时伴有心悸、震颤，还可以口服β受体阻滞剂，比如普萘洛尔等（哮喘患者不能使用）。

除此之外，患有焦虑症、恐惧症的病人要注意生活调养，根据自己的情况来做瑜伽、气功，听音乐、慢跑，这样还可以缓解焦虑，放松心情，提高治疗效果。