焦虑症如何测试

现如今，时代的步伐越走越快，人们都有点跟不上了，以致于大家越走越快，越走越累，各种压力一下子涌过来，接着焦虑烦躁也随之而来。焦虑症已经被越来越多的人熟知，因为压力原因，人会产生焦虑情绪。今天，给大家玩一个小游戏，小测试，以下小测试判断自己是否患上焦虑症。

焦虑症心理测试，你平时是否焦虑万分？遇到事情总是十分的着急，性情急躁，请你认真的做下面的试题，将帮助你快速摆脱焦虑症的困扰。

1.我觉得比平常容易紧张和着急

2.我无缘无故感到害怕

3.我容易心烦意乱或感到惊恐

4.我觉得我可能将要发疯

*5.我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生

6.我手脚发抖打颤

7.我因头痛、颈痛和背痛而烦恼

8.我感到无力而且容易疲劳

*9.我感到平静，能安静坐下来

10.我感到我的心跳得很快

11.我因阵阵的眩晕而不舒服

12.我有阵阵要晕倒的感觉

*13.我呼吸时进气和出气都不费力

14.我的手指和脚趾感到麻木和刺痛

15.我因胃痛和消化不良而苦恼

16.我常常要小便

*17.我的手脚常常是干燥温暖的

18.我觉得脸红发热

*19.我容易入睡，晚上休息很好

20.我做恶梦

将20条题项的得分相加算出总分“Z”。

根据Y=1.25×Z，取整数和部分的标准分。

Y＜35，心理健康，无焦虑症状；

35≤Y＜55，偶有焦虑，症状轻微；

55≤Y＜65，经常焦虑，中度症状；

65≤Y，有重度焦虑，必需时要请教医生。①评定的时间范围是自评者过去一周的实际感觉。A：没有或很少时间有；B：小部分时间有；C：相当多时间有；D：绝大部分或全部时间都有

②*标记为反向记分题，请注意明确ABCD选项的含义。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。（反向计分题号：5、9、13、17、19）

③适用范围：本列表可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。主要用于疗效评估，不能用于诊断。

大家快点根据测下来的分数评估下自己是否患有焦虑症吧。当我们知道自己有焦虑症的时候，千万不要过于的紧张，一定要及时的放松自己的心情，及时的到医院里面去进行缓解。