怀疑自己得了抑郁症怎么办

如果有抑郁症的症状，要到专业心理诊所或医院做诊断，在医生的指导下进行药物治疗和心理干预。

抑郁症患者在医生诊断后，不要恐慌焦虑，要把自己的情况告诉家人。要根据病情的严重性，在医生的指导下正确、合理地使用药物。盐酸阿米替林、氯盐酸丙米嗪、5-羟色胺再摄取抑制剂等都是比较常见的药物，在用药的时候不能减量或者停药，在用药的时候要定期复诊。

抑郁患者在日常生活中可以听歌来缓解压力，释放情绪。心情舒畅，可以参加多人活动，如打篮球、踢足球等，缓解情绪，多参加户外活动。

抑郁发作的患者，在进行药物治疗时还需要进行心理治疗。对抑郁症病人进行心理疏导也非常重要，要找亲人朋友倾诉，排解心中的苦闷，不要在心里憋闷，还可以由专业心理医生进行心理治疗。