怎么判断自己有没有得抑郁症

根据自觉症状、病史、心理测验等综合分析自己是否得了抑郁症。

1、意识症状。无缘无故地出现情绪低落、郁郁寡欢、对周围事物缺乏兴趣、不愿与外界接触,甚至产生强烈的自卑和自罪感,偶尔有自杀、自残的念头。显著的睡眠质量下降,入睡困难,失眠,早醒等。若有上述症状持续超过2周,应考虑患上抑郁症的可能性。

2、疾病历史发生上述症状前,有过一些消极的事件,应高度怀疑患抑郁症的可能性。

3、精神测验如果怀疑自己患上了抑郁症,要尽早去医院接受治疗,在心理医生的帮助下进行心理测试,并结合心理测试结果分析,才能明确诊断是否有抑郁症。