女生为什么会打呼噜怎么治

肥胖、过度劳累、张嘴呼吸、枕头过高等生理性因素都会导致女生打呼噜。

1、肥胖:有些女生身体过多的肥胖,会压迫呼吸道,出现打呼噜、呼吸困难等症状。这个时候要结合饮食、运动等方面进行锻炼,以达到减肥的效果。比如多吃水果、青菜、少吃油腻食品、定期慢跑、快步走等,还可以在医生的指导下服用减肥药物如奥利司他,如果有必要,还可以做手术吸脂等;

2、过度劳累:白天工作或运动量太大,身体过度劳累,睡得较深就会打呼噜,休息后可以缓解。平时要注意劳逸结合,避免过度劳累,适量增加运动,比如慢跑、瑜伽等,以放松心情;

3、睡姿不好:如果女生有张口呼吸或枕头较高的习惯,就有可能打呼噜。这个时候要做一些打呼噜的动作,比如用鼻子呼吸、深呼吸等来改善鼻腔通气,然后改为低头枕,这样就能使打呼噜症状得到缓解。

病理性因素

1、呼吸道狭窄:女性鼻腔有炎症、肿胀、增厚、息肉或其他赘生物等,都会导致呼吸道狭窄,导致鼻塞、呼吸困难等,导致打呼噜。可以在医生的指导下口服阿奇霉素等抗生素,也可以选择使用布地奈德、丙酸氟替卡松等滴鼻剂,必要的时候还要做手术切除;

2、下颌骨发育不正常:女生下颌畸形,造成舌根后坠,使得咽喉部、咽腔狭窄,睡觉时会打呼噜。这个时候保守治疗通常无效,需要做下颌前移手术使气道打开来缓解以上症状。

女孩打呼噜的声音越大,严重影响了睡眠质量。长期没有得到治疗可能会伴有睡眠呼吸暂停综合征,影响供氧,出现精神萎靡、记忆力下降、四肢无力等症状,所以要引起重视,及时找出病因,进行治疗。