一岁零两个月宝宝的辅食

宝宝一岁二个月的辅食可以吃一些新鲜的蔬菜、水果,还有鸡蛋羹、软烂面条、各种肉泥等。这个时候要尽量使食物多样化,既能给宝宝提供必要的营养,又能避免影响消化功能。

1、蔬菜:胡萝卜、圆白菜、豆角、菠菜、黄瓜、土豆、番茄、花菜等食品,其中维生素含量较高,矿物质丰富,能够给宝宝提供多种营养,同时还含有膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,有助于排便,预防和改善便秘;

2、果品:如香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、草莓等,既可补水,又可提供多种营养,有助预防和改善便秘,家长可将以上水果做成给宝宝吃的水果泥,比较容易消化、吸收;

3、其它食品:如鸡蛋羹,其中富含优质蛋白、氨基酸、卵磷脂、维生素A、B族维生素等营养物质,能给宝宝提供多种营养,而且鸡蛋羹比较容易消化。此外,还可吃软烂面条,还有牛肉、鸡肉、鱼肉等各种肉质,营养价值更丰富。

宝宝在一岁零两个月添加辅食时,要注意每次不能吃太多,可少量多吃,以免加重胃肠负担。