戒烟后的症状和不适一般有哪些

1、入睡困难

香烟中包含尼古丁成分，会危害到身体健康，长期大量吸烟有害物质会导致肺部受到刺激，容易出现肺炎或者肺癌疾病，所以需要戒烟。戒烟过程中可能会导致嗜睡或者难以入睡，因为吸烟能够提神，如果突然戒烟会导致产生较大松弛感，感觉到疲倦或者无力想睡觉，有些人会对精神上造成刺激，从而会出现入睡困难或者睡眠不安。

2、呼吸急促

因为在吸烟的时候烟雾进入血液中，会干扰阳气正常运输，而且血红细胞中携带一氧化碳可能会出现难以逆转，因此在禁烟后会出现氧气不够的感觉造成呼吸急促。香烟中包含大量的有害物质，多数会导致肺部器官受到刺激，戒烟后还会导致肺部产生黏液松弛，表现为持续性咳嗽。

3、胃部不适

吸烟过程中通常会导致烟草物质刺激到肠胃，若是突然间烟刺激消失，所以会诱发出现便秘。多吃些绿色蔬菜和水果，补充身体所需水分，促进肠道蠕动和消化，防止便秘，需要多吃些绿色蔬菜和水果，做些简单运动锻炼。