痰湿体质的症状和治疗方法

痰湿体质的症状及治疗方法有哪些?痰湿体质者一般表现为身体肥胖,肉松软,其实痰湿体质就是虚胖,痰湿体质会使人经常感到喉咙内有痰、面部油脂多、便秘等症状,其实痰湿体质的主要形成与饮食不规律、经常熬夜、运动少有关系。

痰湿体质的治疗方法也非常简单,食量少、肥甘厚味、酒类不宜多喝,而且不要吃得太饱。痰湿体质的人应该多食用一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

生痰湿与肺脾肾三脏关系最密切,故以调补肺脾肾三脏为重点。痰湿体质怎样调理身体?如果因肺失宣降,津失输布,液聚生痰的时候,当宣肺化痰的时候就选二陈汤;如果因肾虚不能制水,则要选择六居子汤,或香砂六君子汤;如果因为脾不健,则选择有温阳化痰的药物,方选金匮肾气丸。

痰湿体质、多形体肥胖、身重易倦,这类体质的人一般都不爱运动,越不动,身体越懒,就会形成恶性循环,所以一定要强迫自己动起来。应该长期坚持户外运动,步行、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳和各种舞蹈,都可以选择。活动量应逐渐增加,让松软的皮肉逐渐转变为强壮、密集的肌肉。在气功方面,以动桩功、保健功和长寿功为宜,强化运气功法。

痰湿体质者不宜长时间居住在潮湿、阴凉的环境,在阴雨绵绵的季节要注意不受湿邪的侵袭,在日常饮食方面可多吃些偏温润的东西,生姜水可以适量饮用,对于防治痰湿体质也有很好的功效,还能起到保健的作用。