黑枸杞和红枣泡水喝的作用是什么要注意什么

黑枸杞和红枣泡水喝通常有美容养颜、保护视力、增强免疫力等作用，也需要根据个人情况选择。

1、美容养颜

黑枸杞里面含有丰富的花青素，可以增加血管弹性，改善皮肤状态，红枣具有补血益气的作用，使用黑枸杞和红枣泡水喝，能够起到满容养颜的效果。

2、保护视力

黑枸杞里面含有的花青素可以促进视网膜是紫红质的再生，对视力有保护的作用，适当的喝一些黑枸杞和红枣泡水，能够改善视力下降，适用于近视和长期接触电脑的人。

3、增强免疫力

黑枸杞里面花青素是一种抗氧化剂，能够为人体提供营养，减少有害物质，红枣里面含有大量糖类的物质、维生素C和黄素胡萝卜素等多种维生素。黑枸杞和红枣泡水喝，能够提高人体免疫功能和抗病能力。

除此之外具有滋补脾胃、补气、养血等功效，应该避免一次性饮用过多。