野灵芝的正确吃法大全

野灵芝，俗称灵芝草，野生灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑等六种，但现代参考文献和已采集的标本中，多见多菌科绿色植物紫芝或赤芝整株。甘平，茯苓功效。紫芝的关键成分包括麦角甾醇、柠檬酸、氨基葡糖、核甘酸、环氧树脂甘露醇和多糖醇等，其中还含有黄酮、内酯、香豆精、水溶素和多种酶类，其中包括麦角固醇、环氧乙烷、柠檬酸甘醇和核甘酸。

野灵芝适宜食用方法全集：

纯自然灵芝的吃法

1.纯天然的野生灵芝在减低体弱者的身体虚弱，养心安神的时候，立刻吃实际效果并不太好，最好是野生灵芝与山参，也有黄芩、川芎及熟地等中药，加凉水煎汁后服，那样就会使人的神经衰弱、心神不宁，及其烦躁不安、烦躁不安等不良症状，常有显著的预防和缓解作用。

2.纯野生灵芝还能研粉后内服，非常是这些晒干后的纯天然灵芝，能将其碾碎成粉末，装入玻璃瓶中，能密封保存，立即用温开水冲服，最大限度地发挥其保健功效，也能让人体吸收其中所含的营养成分。

自然灵芝如何食用

野灵芝炖猪蹄汤

野灵芝炖猪蹄是其常用方法之一，平时可将野灵芝，猪蹄1只，洗净后切成小块，用开水烫过，取出后放入火锅内，将备好的灵芝切成薄片，加入白葱、姜片、食盐及姜片，然后放入冷水炖煮即可食用，它既能养人身体，又能养颜美容，还能抗衰老。

二、野灵芝炖龟

野灵芝与小龟一起熬汤饮用，保健功效极佳，平日能提前准备小龟一只，野灵芝，大枣10个。将备好的小龟放入锅中，加水煮开，然后将其甲壳及内脏去掉，再切成小块，放入少许油煎，取出后将其放入石锅，加入灵芝及红枣，加冷水及调料炖成汤，炖熟即服，可强身健体，亦可益寿延年。