女子绝经前症状有哪些啊

女性绝经前有哪些症状

1、随着年龄的增长，卵巢功能由不稳定到衰退，平衡失调，常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等，而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。

2、精神方面

出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化。

3、血循方面

面部突然发热潮红几秒钟就消退还伴有心悸盗汗等。

4、皮肤方面

皮下组织及水份减少变乾变薄失去光泽。而阴道表皮亦萎缩引起退化性阴道炎，出现阴道搔痒刺痛性交疼痛等现象，尿道表皮亦萎缩引起无菌性尿道炎尿频和尿失禁等。

女性绝经前需要注意什么

1、对于绝经的女性更应该加强调理和保养，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，还有大豆类食物，可以增加钙元素。少食糖和脂肪类食品，多进行户外锻炼，增强身体免疫能力。

2、其次，随时保持愉悦舒畅的心情对于身体的调理也是极有帮助的，平时应注意不要过度劳累，多加休息，保持良好的心态，对延缓衰老也有一定的功效。

3、另外，最重要的就是注意休息，不要过度劳累，养成良好的生活习惯，最好少熬夜少焦虑，也要有一个良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激、油腻的食物，最好以清淡的饮食为主。