补黄体酮的食物有哪些

补黄体酮的食物有黑豆、芹菜、桃子、瘦肉等，具体分析如下：

1.黑豆

黄体酮属于人体卵巢黄体分泌出的孕激素，能够起到调节月经、维护胎儿发育的作用。黑豆本身并不含有黄体酮，但是黑豆中含有大量的异黄酮，能够起到促进黄体酮分泌的作用，因此可以起到补充体内黄体酮的作用。再吃黑豆的同时也可以吃其他豆制品，比如豆腐、腐竹、豆浆等。

2.芹菜

芹菜中含有少量的黄体酮，适当吃芹菜能够提高人体的黄体酮含量，同时也可以吃其他蔬菜类食物，比如菠菜、红洋葱等。

3.桃子

桃子属于激素类的水果，其中含有大量的雌激素，因此多吃桃子补充体内的雌激素，可以有效的促进黄体酮的分泌。同时也可以多吃其他激素类的水果，比如草莓、猕猴桃、无花果等。

4.瘦肉

瘦肉也属于富含雌激素的食物，因此多吃瘦肉能够起到促进黄体酮分泌的作用。在吃瘦肉的同时也可以吃其他具有同等价值的食物，比如鹌鹑蛋等。

再通过饮食补充体内黄体酮的同时，也可以遵医嘱口服药物补充，比如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等激素类药物。服用药物要严格的遵循医嘱，避免出现肠胃不适的情况，或导致身体过度肥胖。