番石榴有什么营养孕妇可以吃番石榴吗

1、番石榴的营养分析

番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。果实中含有蛋白质、醣类、维生素A、B、C，钙、磷、铁等营养元素。

2、番石榴营养价值，为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

3、其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。

4、番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。所以怀孕可以吃番石榴，且番石榴营养丰富，怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

5、推荐使用番石榴去子加鲜奶打汁，亦有不错的功效。