大姨妈来了能吃香蕉吗

大姨妈来了一般能吃香蕉，但要注意摄入量，避免引起肠胃不适。

大姨妈一般是指月经，是卵巢周期性的变化而出现的子宫内膜周期性的脱落并有经血水的阴道排出体外的一种现象，也是女性生殖功能成熟的重要标志，具有一定的周期性和自限性，此时盆腔处于充血状态，免疫能力和抵抗能力是比较弱的，所以日常生活中要注意营养的补充来促进身体的恢复，然而香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、烟酸、硫氨酸、胡萝卜素、铁、磷、钙、粗纤维等营养物质，能够促进肠胃的蠕动，改善便秘，还有助于营养的补充，不会对月经产生影响，所以月经期间可以适当吃，但要注意摄入量，虽然里面的营养价值丰富，但是在短时间内一次性摄入过多，可能造成血液中钠钾的含量急剧性的增加，可能造成钠钾失衡，对身体健康有危害，而且香蕉会促进胃液分泌减少，严重者还会造成胃肠功能紊乱，从而引起腹痛、腹泻等不适。

月经期间是需要多元化，因此除了吃香蕉以外，更要摄入其他蛋白质、维生素的食物来补充身体的营养。