圣女果的营养价值是什么

圣女果的营养价值是水分、维生素、番茄红素等，可以补充身体所需营养。

1、水分

属于比较常见的食物，其中的水分含量比较高，在适量吃之后可以达到补水效果。

2、维生素

其中的维生素含量也是比较高，在适量吃圣女果之后可以达到补充营养和滋润皮肤。

3、番茄红素

圣女果的营养比较丰富，其中的番茄红素也是比较高，可以增强自身体质。

除此以外，还含有微量元素、膳食纤维、矿物质等营养物质，还需要控制好圣女果的摄入量。