孕妇每天吃几个鸽子蛋

孕妇一天吃3-5个即可,怀孕的孕妇要注意适量食用,不要过量。鸽子蛋的蛋白质和脂肪与鸡蛋相似,鸽子的蛋黄含量是鸡蛋的2.5倍,含有维生素、铁和钙等营养成比较高。其所有营养成分都比鸡蛋高,一天只要在这个范围内,千万不能过量,否则会影响吸收。

适量食用鸽子蛋对孕妇有益,不仅可以促进孕妇食欲,还可以治疗孕妇头晕头晕的症状。鸽子蛋以玉米、豆类等植物味料为主,对治疗疲乏和酸软无力有很好的疗效。鸽子蛋中含有蛋黄,蛋黄有改善皮肤弹性、促进血液循环等功效。