坐月子可不可以吃韭菜

女性在坐月子的时候,要合理安排饮食,一旦饮食不当,不但会影响自己的身体恢复,同时还会影响到哺乳。尤其一些食物食用后会影响分泌乳汁,那么,坐月子能不能吃韭菜?

产妇坐月子时可吃韭菜,因为韭菜中含有大量的纤维素,以及大量的植物蛋白,可使产妇排便顺畅。不过不能一次吃得过多,因为韭菜的刺激性比较大,会影响奶水的分泌,会影响宝宝的健康。

坐月子一定要科学才行,饮食要合理搭配,营养要均衡,保证身体能尽快恢复健康。刚产两周内应以流质为主,一方面能让产妇的肠胃得恢复,另外还有利于奶水的分泌。

月子期间产妇在饮食方面要做到合理,同时要多休息,切勿让身体过度疲劳,以免疾病侵袭。产妇要养成良好的生活习惯,规律作息,按时睡觉,保证充足睡眠。产妇要注意控制好自己的情绪,防止抑郁症的出现。

总而言之,韭菜在坐月子的时候可以适当的食用韭菜,但是也不能多吃。不能吃辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物。