红糖水是经期喝还是经后喝

红糖水可以选择经期喝、经后喝，都可以达到调理身体作用。

红糖水属于一种比较常见的饮品，主要是用沸水冲泡红糖制作而成，其中含有非常丰富的碳水化合物可以补充身体所需营养。女性在经期时如果出现经血颜色发黑和排出不畅，可以适当喝些红糖水调理。在月经时如果出血量比较多和出血时间较长，可以选择增厚适量喝红糖水，可以达到补充身体所需营养作用。

在喝红糖水时还需要控制好摄入量，需要通过少量多次进行补充，才可以增强体质。