身体湿气重怎么调理好得快有什么方法

身体湿气重怎么调理好的快是没有这个说法的话，去除湿气是一个比较漫长的过程，可以通过运动、针灸、饮食等方法进行去除。建议在医生的指导下进行正确祛除湿气。

1、运动

湿气重可以多做一些户外有氧运动，比如跑步、游泳等，做到出汗为止，因为湿气可以通过汗液排出体外。

2、针灸

可以通过中医针灸来对穴位进行刺激，帮助湿气排出体外。

3、饮食

饮食方面一定要注意多吃一些山药、莲子、红豆等食物，有很好的健脾祛湿功效。

除此之外，如果身体湿热比较重可以选择中成药物来进行祛湿，比如二妙丸、三金片的。