月经颜色淡怎么调理

每个女性都有一种天生的生理现象,即月经。每月都会有几天作为来月经的时间。女性在月经期间要多注意观察自己的身体状况,如果有不正常的现象要警惕。

假如女性月经颜色比较淡,从中医的角度来看,就是身体虚弱,以气血虚为主。调理时最好是吃点中药,中药在调理气血方面起到很明显的作用。要找到资深的中医来诊脉,根据自己的身体情况进行配药,这样才能保证用药安全,从而达到更好的调理效果。

日常生活中还可以通过调整来调理气血。要多食有补气养血的功效,比如红豆、大枣、红糖、猪肝、桂圆等。特别是在经期的时候,这类食物更应该多食用。此外,还可适量饮用玫瑰花茶、枸杞茶等,对身体也有好处。

日常生活中要注意养成良好的生活习惯,这样才能让自己的月经更加正常。经期间千万不要碰凉水、吃冰淇淋、喝冷饮,以免引起宫寒。腹部着凉的时候要多穿些衣服,不要让小的腹部着凉。