人体湿气太重如何除湿

人体湿气太重可以通过运动、针灸、拔火罐等来进行除湿，建议在医生的指导下选择正确的祛湿方法。

1、运动

因为运动可以加快体内新陈代谢运行，可以通过出汗把湿气排出体外。

2、针灸

针灸是中医常来运用祛湿的一种方法，主要是对穴位进行刺激，来达到去除体内湿气的情况。

3、拔火罐

拔火罐主要是通过负压吸引来增加体内血液循环，可以有效的改善血液淤堵造成湿气重的情况。

除此之外，还可以通过饮食来调理湿气重的情况，平时可以多吃一些具有健脾祛湿功效的食物，比如红豆、山药、薏米等。