女生大姨妈来了喝什么好

女性在来月经期间饮食方面不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,饮食方面要多吃富含维生素、钙、铁、锌、硒等矿物质以及优质蛋白类的食物。

一、经期可多喝生姜红糖水,这是女性月经期中最常喝的一种,生姜和红糖,有驱寒的功效,让女生身体更暖和。

二、红豆汤具有很好的补血功效,而且富含多种微量元素和蛋白质,在经期多喝红豆汤,有助于体内流失的血液得到恢复。

三、玫瑰花茶就是晒干的玫瑰花瓣,有很好的活血化瘀作用。

四、桂圆红枣茶是女生经期滋补的佳品,桂圆、红枣具有良好的温补作用,对痛经有一定的缓解作用。