喝黑枸杞的好处有什么

黑枸杞味甘性平,含有蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、微量元素等多种营养成分,主要包括:

1、提高免疫、延缓衰老:黑枸杞中含有天然自由基清除剂花青素,能延缓机体细胞组织的衰老,分解色素,防止皱纹形成,抗氧化。

2、提高血管通透性:花青素具有调节血液循环、增强血管弹性、改善心脑血管循环、提高机体抵抗力、降低血压、保护心血管系统等作用。

3、睡前调节:黑枸杞富含多种营养,可调节睡眠,提高睡眠质量,减轻压力,缓解失眠多梦、失眠等症状。

4、补肝明目:黑枸杞有保护视力,缓解眼部疲劳,对干眼症、视疲劳等有良好的保健作用。

5、其它:黑枸杞还有抗疲劳、保护肝脏等功效。