早孕反应最早几天开始

早孕反应最早通常情况下是怀孕12周之前出现，具体时间是需要根据个人体质决定的，并且还有可能会出现嗜睡、食欲下降等症状。

早孕是指妊娠的早期阶段，在此期间应注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，以免增加肠胃负担，出现孕期消化不良、便秘等症状。可以多补充鸡蛋、牛奶等富含蛋白质、钙物质食物，能够促进胎儿骨骼发育，并且还可以补充身体所需营养成分，提高机体免疫力。

在日常生活中也可适当到户外散步、晒太阳等，能够促进体内血液循环，增加身体心肺功能，有利于胎儿生长发育。