女生做什么运动可以长高

女生长高可以选择跳绳、游泳、打篮球等运动能够起到辅助的作用。

1、跳绳

跳绳属于一种有氧运动，能够促进身高发育，可以起到一定的帮助，需要注意掌握正确的方法，跳绳的速度一般是每分钟60次到100次，每天需要坚持半个小时到一个小时。

2、游泳

游泳是一种比较常见的锻炼方式，在游泳的过程中，四肢与躯干能够得到充分的舒展，可以使关节部位不断延伸，能够起到辅助的作用。

3、打篮球

打篮球通常属于一种伸展运动，在打篮球的时候，通常会有很多的跳跃动作，能够刺激腿部发育。

除此以外还可以选择慢跑等运动方式，需要坚持才能有效果。