怀孕一天吃几个核桃

怀孕是指妊娠，妊娠一天吃1个~4个核桃，具体还需要结合个人的状况决定。

核桃属于是生活中比较常见的一种营养品，里面具有亚麻酸以及卵磷脂成分，具有叶酸和多种维生素和微量元素等。如果身体体质比较虚弱的情况下，可以每天吃4个核桃，但是身体状况比较良好，可以控制在一个到两个核桃。核桃里面的油脂含量也会比较多，吃多了之后可能会伴随着身体的热量增加，引起肥胖。

在妊娠的过程中需要多休息，也需要选择营养价值丰富的食物，避免过度劳累。